Activité fitness
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A l’ASPA Gym de Meylan, nous proposons également une palette de cours de fitness pour les adultes à partir de 18 ans.
- STEP : travail d'endurance cardio-vasculaire grâce à des combinaisons d'exercices chorégraphiés à l'aide d'un step.
- STRETCHING : étirements et relaxation articulaires musculaires et respiratoires.
- GYM D'ENTRETIEN : renforcement musculaire généralisé avec petits accessoires : élastiques, haltères, bâtons…
- CUISSES ABDOS FESSIERS : renforcement musculaire ciblé sur le bas du corps et les abdominaux.
Pour consulter la grille complète des activités fitness, vous pouvez télécharger l’emploi du temps dans la rubrique ci-contre.
Chaque inscrit peut choisir deux cours sur la semaine, parmi les différentes activités que nous proposons :